Le 5 bevande fatte in casa che fanno bene alla salute

Siamo sempre alla ricerca di cibi che facciano bene, alimenti salutari e che abbinino piacere per il gusto e delizia per la linea. Ma sappiamo anche che il nostro corpo è composto per due terzi da acqua e che l’idratazione è parte fondamentale della dieta quotidiana. Ci sono delle bevande non zuccherate e non gassate che possono fare al caso nostro: quali sono e che benefici portano?

1 il tè verde, la regina delle bevande alternative. Contiene i polifenoli, molecole antiossidanti che ci mantengono giovani e ritardano l’invecchiamento.

2 la limonata, contiene la vitamina c, castello quasi inespugnabile contro i mali di stagione, ma non solo, il limone migliora anche la digestione.

3 la curcuma, new entry sulle nostre tavole, in versione alimento e bevanda, è agente antitumorale, ma aiuta a prevenire e curare anche i dolori traumatici e reumatoidi

4 il succo di anguria fornisce grande quantità di vitamine e antiossidanti, beta carotene che aiuta a ridurre il rischio di tumore alla prostata, senza considerare che nelle nostre serate estive è un fantastico dissetante.

5 il succo di ciliegia aiuta a prendere sonno e quindi a riposare la macchina del nostro corpo sempre impegnata fisicamente e mentalmente. Ottimo anche per prevenire i dolori reumatici.

Non ti resta dunque che rinfrescare la tua estate e…sopratutto la tua salute!